腰椎病患者可以尝试功能锻炼、物理疗法、中药外敷、针灸治疗等非手术治疗方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免进一步的并发症。

　　1.功能锻炼

　　功能锻炼包括腰部肌肉强化训练、核心稳定性练习等，通常在专业指导下进行。增强腰部肌肉力量有助于支撑脊柱，改善血液循环，缓解疼痛；核心稳定性的提高可减少脊柱移动，降低对神经根的刺激。

　　2.物理疗法

　　物理疗法主要包括热敷、电疗、超声波治疗等方法，在医生指导下使用相应设备进行治疗。这些非手术治疗方法能够促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，从而减轻因腰椎间盘突出引起的腰部不适。

　　3.中药外敷

　　将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于下腹部及两侧腰部，并用保鲜膜覆盖固定。中医认为此法能促进气血运行，缓解由气滞血瘀所致之腰痛；同时还能起到一定的镇静效果。

　　4.针灸治疗

　　针灸治疗通过在特定穴位上刺入细针来调节身体内部环境，一般由有资质的医师操作。针灸能够舒缓局部肌肉紧张状态并促进血液循环，对于缓解因寒湿侵袭而引发之腰背酸楚十分有益。

　　除上述措施外，患者还可尝试牵引疗法以缓解压迫神经的症状。建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。