冬季牛皮癣复发可以适量食用燕麦、菠菜、胡萝卜、西兰花、核桃等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议。

　　1.燕麦

　　燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，从而减轻炎症反应。此外，燕麦还可以降低血脂水平，有助于控制血压稳定，减少心血管疾病风险。

　　2.菠菜

　　菠菜中含有的维生素C、E等抗氧化物质，具有抗炎作用，能有效抑制免疫细胞过度活化，避免诱发或加重病情。适量摄入菠菜可补充机体所需营养素，并促进皮肤健康。

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，其可在体内转化为维生素A，对维持上皮组织正常功能有重要作用。适当食用胡萝卜可以增强皮肤抵抗力，辅助预防感染，但不宜过量以免导致胡萝卜素血症。

　　4.西兰花

　　西兰花中的硫辛酸成分具有较强的抗氧化能力，能帮助清除自由基，减缓细胞衰老过程。经常吃西兰花还能提高身体免疫力，减少因感染引起的皮肤问题发生率。

　　5.核桃

　　核桃富含不饱和脂肪酸及多种矿物质元素如镁、锌等，这些都属于人体必需营养素，缺乏时可能导致皮肤干燥、粗糙等问题出现。适量食用核桃可为身体提供能量支持，并促进血液循环，改善局部微环境，有利于缓解相关不适现象。

　　患者平时要保持良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物。同时还要做好保暖措施，尽量不要直接吹空调或者是风扇，以免受到风寒刺激而引起病情发作或者加重。