可以通过肉眼直接观察或者借助放大镜等工具进行自我检测。

　　白斑病患者的皮肤上会出现大小不一、形状不规则的白色斑块，有时边缘清晰，有时模糊不清。这些斑块通常不会引起瘙痒或疼痛，但可能会因为日晒而变红。

　　还可以通过电子皮肤镜检查来帮助诊断白斑病。此外，医生还可能建议进行Wood灯检查或皮肤组织活检以确定是否存在色素沉着异常。

　　在诊断白斑病的过程中，应避免使用强烈的阳光直射患处，以免加重病情。同时，患者应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于促进身体健康。