焦虑症的躯体症状包括肌肉紧张、心悸或心慌、出汗、颤抖以及呼吸急促，这些症状可能因个体差异而有所不同，如果症状持续或加剧，建议寻求专业医疗帮助。

　　1.肌肉紧张

　　焦虑症患者由于中枢神经系统的兴奋性增高，会导致植物神经系统功能紊乱，进而出现肌肉持续收缩和放松障碍的情况。肌肉紧张可能发生在全身各处，但通常集中在颈部、肩部和腰部。

　　2.心悸或心慌

　　当焦虑情绪发生时，交感神经会处于过度激活状态，此时肾上腺素分泌增加，会引起心跳加快的现象。而心悸或心慌是心脏活动异常的表现之一，也是焦虑症患者的常见体征。这种不适感主要出现在胸腔中央，但也可能向其他部位扩散。

　　3.出汗

　　焦虑症患者体内激素水平变化可能导致自主神经系统紊乱，从而引起出汗反应。出汗通常会在手掌、腋下等部位较为明显，且往往伴随着不自主的冷汗。

　　4.颤抖

　　焦虑状态下，大脑皮层功能亢进，导致运动神经元过度兴奋，进而引发肢体震颤的症状。颤抖多见于手部、手指或腿部，有时可呈阵发性。

　　5.呼吸急促

　　焦虑症患者常伴随心理压力增大，可能会通过深呼吸来缓解内心的不安，此时为了满足机体的需求，呼吸频率会相应增加，从而引起呼吸急促的现象。呼吸急促常常表现为浅而快的呼吸模式，尤其是在呼气时更为明显。

　　针对焦虑症的身体症状，建议进行心理咨询以评估症状严重程度，必要时可配合医生进行睡眠监测、生物反馈等辅助诊断。常见的治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗如舍曲林、文拉法辛等。患者应保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，同时注意均衡饮食，补充维生素B族等有助于改善脑内神经递质平衡。