焦虑症的症状包括焦虑不安、忧虑，而恐惧症的症状表现为惊恐发作、回避行为以及心悸，如果这些症状持续影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.焦虑不安

　　焦虑症患者常处于持续的心理紧张状态，交感神经系统过度激活，导致肾上腺素等激素水平增高，使大脑皮层兴奋性升高。这些生理变化会引起身体上的不适感，进而产生焦虑不安的症状。焦虑情绪通常表现在个体对未来的担忧和害怕，可能涉及多种生活领域，如工作、人际关系等。

　　2.忧虑

　　恐惧症是一种以过分且不合理惧怕某种客观事物或情景为主要特征的精神障碍，当面对特定物体或情境时，会引发强烈的焦虑反应，这种焦虑反应往往超出正常的范围和必要的程度，从而影响患者的日常生活功能。恐惧症会导致患者出现逃避行为，长期下去可能会导致患者无法正常社交，进而影响到其人际交往能力以及生活质量。

　　3.惊恐发作

　　惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，由于中枢神经系统的过度敏感化，导致了植物神经功能紊乱，进而诱发惊恐发作。惊恐发作多表现为突然发生的强烈恐惧感，伴有明显的自主神经系统症状，如心悸、出汗等。

　　4.回避行为

　　恐惧症中回避行为是指患者为了避免触发焦虑而采取的一系列行动，这可能是为了减少预期的威胁或压力。回避行为可能导致患者避免某些场所或活动，如人群密集的地方，因为患者认为这些地方可能会让他们感到更加焦虑和不安。

　　5.心悸

　　焦虑症患者在受到刺激后，会出现交感神经兴奋的情况，此时就会有心跳加快的现象发生，从而引起心悸的症状。心悸可能伴随焦虑症患者的心率加快，心脏跳动异常明显，患者可能会感到胸闷或心跳不规则。

　　针对焦虑症和恐惧症的相关症状，可以进行心理评估测试，如贝克焦虑量表或恐惧问卷调查。治疗措施包括认知行为疗法、心理咨询等。建议患者保持规律的生活作息，适当运动放松心情，有助于缓解症状。