治疗严重失眠可以采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.运动疗法

　　建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、慢跑等，有助于促进睡眠。因为适当的运动能够消耗身体的能量，使人感到疲倦，从而提高睡眠质量。

　　2.松弛疗法

　　松弛疗法包括渐进性肌肉放松练习和深度呼吸练习，每日进行数次可缓解紧张情绪。此方法通过引导个体关注身体各部位的紧张程度并逐步放松来减轻压力，改善睡眠状况。

　　3.针灸治疗

　　针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激，一般需要连续几周的时间才能见效。针灸能够调节神经系统功能紊乱，缓解焦虑及抑郁状态，从而辅助改善失眠症状。

　　4.中药调理

　　患者可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、安神补脑液等药物进行调理。上述药物具有清肝利胆、镇静安神的功效，对于因肝火旺盛导致的失眠有一定的治疗效果。

　　需要注意的是，以上所有措施都需要在专业人士的指导下进行，以免对身体健康造成不良影响。此外，保持良好的生活习惯也是改善失眠的重要手段，例如避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以及建立固定的睡眠时间表。