按摩治疗抑郁焦虑症可采取针灸治疗、中药疗法、认知行为疗法、心理动力学治疗、松弛训练等方法进行治疗。

　　1.针灸治疗

　　通过刺激身体上的穴位来调节神经系统的功能，缓解抑郁和焦虑症状。对于轻度至中度的抑郁和焦虑患者有较好的效果。

　　2.中药疗法

　　根据中医辨证施治原则，选用具有安神、调理情绪等功效的中药材如柴胡、黄连等，配制成汤剂供口服。适用于因情志不畅导致的心悸失眠、胸闷烦躁等症状。

　　3.认知行为疗法

　　认知行为疗法通过帮助个体识别并改变消极思维模式，以及学习应对压力的有效策略，从而减轻抑郁和焦虑。此方法适合那些希望在日常生活中应用具体技巧来管理情绪困扰的人群。

　　4.心理动力学治疗

　　心理动力学治疗侧重于探索潜意识中的冲突和防御机制，并通过自由联想和梦境分析来促进自我认识和发展。该方法对那些愿意深入挖掘内心以解决根本原因的个体有效。

　　5.松弛训练

　　松弛训练通过引导个体练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来减少紧张感和焦虑反应。适合任何希望通过非药物手段改善身心状态的人使用。

　　在接受按摩治疗抑郁症和焦虑症时，应选择经验丰富的专业人员进行。同时，应注意保持良好的睡眠习惯，均衡饮食，有助于辅助改善病情。