经常失眠可能是由遗传因素、心理压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

　　1.遗传因素

　　失眠可能具有一定的家族聚集性，若父母一方存在失眠的情况，则子女发生失眠的概率高于正常人。失眠患者可遵医嘱服用佐匹克隆、扎来普隆等苯二氮卓类安眠药进行治疗。

　　2.心理压力过大

　　当个体处于高度的心理压力下时，会导致大脑皮层持续兴奋，从而引起入睡困难的现象。建议睡前适当运动放松心情，如散步、打太极拳等，有助于缓解压力，改善失眠症状。

　　3.焦虑症

　　焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍，其发病通常与遗传因素有关。焦虑症患者的中枢神经系统持久地处于紧张状态，导致神经递质失衡，进而影响睡眠质量。焦虑症患者可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。

　　4.抑郁症

　　抑郁障碍是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一组心境障碍，其发病机制涉及生物、心理和社会环境等多个方面。抑郁症会影响5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质的平衡，这些神经递质对情绪调节有重要作用，因此会导致失眠。抑郁症患者可以遵照医生的意见口服盐酸舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等抗抑郁药物进行调理。

　　5.睡眠障碍

　　睡眠障碍是指睡眠量的异常以及睡眠质的不正常或者在睡眠中出现的一些行为性的障碍，包括失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停等。睡眠障碍的发生可能与遗传、生理、心理、生活方式等多种因素有关。睡眠障碍患者可通过认知行为疗法、松弛疗法等方式改善症状。

　　针对失眠的症状，建议保持规律的生活作息，避免过度疲劳，同时注意饮食健康，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、浓茶等。必要时，可以在医师指导下通过脑电图、血常规、甲状腺功能测定等检查确定是否存在相关病理变化。