经常性失眠可能与遗传因素、心理压力、环境因素、睡眠障碍、神经衰弱等病因有关。由于失眠可能影响日常生活，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

　　1.遗传因素

　　失眠可能具有一定的家族聚集性，若父母一方存在长期失眠的情况，则子女发生失眠的概率高于正常人。对于由遗传因素导致的失眠，可以考虑使用苯二氮卓类药物进行治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。

　　2.心理压力

　　当个体处于高度的心理压力状态时，会导致大脑皮层持续兴奋，从而引起入睡困难和睡眠维持障碍。针对心理压力引起的失眠，可采取认知行为疗法来改善睡眠质量。

　　3.环境因素

　　睡眠环境过于明亮或嘈杂，以及不合适的温度都可能导致失眠的发生。睡前适当听轻音乐有助于放松心情，促进睡眠。

　　4.睡眠障碍

　　睡眠障碍是指睡眠量的异常或睡眠质的异常,包括失眠症、嗜睡症、睡眠呼吸暂停综合征等。由于睡眠障碍会影响正常的睡眠结构和模式，进而影响睡眠质量，出现失眠的症状。患者可在医生指导下服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等安眠药帮助入睡。

　　5.神经衰弱

　　神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，表现为精神易兴奋和脑力易疲劳，常伴有情绪烦恼、紧张性头痛等症状，病程迁延。由于神经衰弱患者的中枢神经系统容易产生疲劳，因此可能会出现失眠的现象。建议患者遵医嘱使用抗焦虑药，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，同时配合心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为疗法等。

　　失眠患者应保持规律的作息时间，避免过度劳累，必要时可通过心理咨询师的专业指导进行放松训练，减少失眠的发生。