多动症抽动症患者可以适量食用香蕉、苹果、蓝莓、草莓、猕猴桃等水果，但需要注意的是，虽然这些食物对症状有益，但并不能替代专业的医疗治疗。

　　1.香蕉

　　香蕉中含有一种叫做色氨酸的物质，可以促进大脑分泌血清素，有助于缓解焦虑和紧张情绪。此外，香蕉还富含钾元素，能够帮助维持体内电解质平衡，预防肌肉痉挛。长期适量食用可辅助改善多动症、抽动症的症状。

　　2.苹果

　　苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分可以帮助调节肠道菌群平衡，进而起到稳定神经系统的作用。同时还可以为身体提供必要的营养素，增强免疫力。适当进食苹果对病情恢复有积极影响。

　　3.蓝莓

　　蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤神经细胞；此外，其还含有一定量的维生素C及E等抗氧化剂，有助于保护大脑免受氧化应激损害。经常食用蓝莓有利于减轻由氧化应激引起的认知障碍症状如注意力缺陷、冲动行为等。

　　4.草莓

　　草莓富含多种维生素和矿物质，其中的维生素B6对于中枢神经系统的发育和功能维护至关重要。摄入足够的维生素B6可能有助于改善多动症和抽动症患者的注意力不集中等问题。

　　5.猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，该物质参与神经递质合成过程，在一定程度上有助于提高脑部神经传导效率。补充充足的维C还有助于降低多动症和抽动症患者发生感染性疾病的风险。

　　上述提及的所有水果均需适量食用，避免过量导致血糖波动。针对多动症和抽动症，建议遵循医嘱进行饮食调整，同时还要关注睡眠质量，保持规律作息，以利于症状控制。