老人家肠胃不好可以通过饮食调整、腹部按摩、中药调理、益生菌制剂、穴位针灸等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。

　　1.饮食调整

　　首先需要减少摄入辛辣、油腻及难以消化的食物，如辣椒、肥肉等；增加膳食纤维含量，多吃蔬菜水果。因为这些食物能够促进肠道蠕动，改善便秘或腹泻等症状；同时也可以减轻胃部负担，缓解不适感。

　　2.腹部按摩

　　腹部按摩通常由专业人士操作，在家中可自行轻柔地顺时针方向按压肚脐周围区域。此方法有助于促进胃肠血液循环，缓解腹胀、恶心呕吐等不适现象；但需注意力度适中，以免加重病情。

　　3.中药调理

　　患者可在医生指导下服用理气消食片、健胃消食片等药物进行调理。上述药物具有健脾养胃的功效，从而达到调理脾胃的效果；但需遵医嘱用药，不可盲目使用。

　　4.益生菌制剂

　　益生菌制剂通过口服胶囊或液体形式给予，含有特定活菌株，旨在恢复肠道微生态平衡。益生菌有助于改善消化吸收功能，调节免疫状态，适用于因年龄增长引起的肠道菌群失调所致的腹泻、腹痛等问题。

　　5.穴位针灸

　　选择足三里穴、中脘穴等穴位进行针灸，一般由专业中医师操作。针灸以上穴位能起到一定的健脾和胃作用，对于脾胃虚弱引起的相关症状有一定的缓解效果。

　　此外，建议定期进行体检，特别是针对消化系统相关指标的检查，以便及时发现并处理潜在的问题。