预防视神经萎缩可以考虑定期眼科检查、正确使用眼镜或隐形眼镜、避免长时间盯着屏幕、均衡饮食以富含维生素A和抗氧化剂、减少吸烟和饮酒。

　　1.定期眼科检查

　　定期眼科检查有助于早期发现并治疗可能导致视神经萎缩的眼部疾病。建议每年至少进行一次全面的眼睛健康评估。

　　2.正确使用眼镜或隐形眼镜

　　正确配戴眼镜或隐形眼镜可以有效防止因视力问题导致的视神经损伤。应遵循专业人员的指导选择合适度数的眼镜或隐形眼镜，并按时更换。

　　3.避免长时间盯着屏幕

　　长时间注视同一物体会导致眼睛疲劳，进而影响视神经的功能。每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松运动是有效的缓解方式。

　　4.均衡饮食以富含维生素A和抗氧化剂

　　充足的维生素A和抗氧化剂摄入可增强眼球组织的抗损伤能力，对维护视神经健康有益。推荐食用胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，并确保每日摄取足够的水果和蔬菜。

　　5.减少吸烟和饮酒

　　烟草中的尼古丁和酒精会损害血管功能，间接影响眼底供血，增加视神经萎缩的风险。提倡戒烟限酒，特别是对于有家族史的人群，更应注意避免不良生活习惯的影响。

　　若患者出现视力模糊或其他视觉异常症状，应及时前往医院的眼科就诊。