防止视神经萎缩可以考虑定期眼科检查、正确使用眼镜或隐形眼镜、避免长时间盯着屏幕、均衡饮食以富含维生素A和抗氧化剂、戒烟限酒。

　　1.定期眼科检查

　　通过定期的眼科检查可以早期发现并治疗可能导致视神经萎缩的疾病。建议每年至少进行一次全面的眼睛健康评估，特别是对于有家族史的人群。

　　2.正确使用眼镜或隐形眼镜

　　正确的配戴和摘取眼镜或隐形眼镜有助于减少对角膜和晶状体的压力，降低视力损伤风险。教育用户遵循制造商推荐的指南操作镜片，并确保镜片清洁与储存条件符合要求。

　　3.避免长时间盯着屏幕

　　长时间凝视电脑、手机等电子设备会导致眼睛疲劳，增加视觉压力，从而诱发眼部不适及视力下降。提倡每小时休息5-10分钟，眺望远方或做简单的眼部放松运动。

　　4.均衡饮食以富含维生素A和抗氧化剂

　　足够的维生素A和抗氧化物质如β胡萝卜素有助于维持正常的眼部功能和结构完整性。食物中这些营养成分的适当摄入可通过保持良好的饮食习惯实现；必要时可考虑补充剂。

　　5.戒烟限酒

　　烟草中的尼古丁和其他有害物质会损害血管壁，影响血液供应，而酒精则会加剧这种伤害。应立即停止吸烟并限制酒精摄入量至较低限度以保护心血管系统健康。

　　如果患者已经出现了视神经萎缩的症状，应及时前往医院的眼科就诊。