缓解腿部白斑可以考虑食用黑芝麻、核桃、菠菜、胡萝卜、猪肝等富含抗氧化剂和维生素的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗白斑，若症状持续或加重，应及时就医。

　　1.黑芝麻

　　黑芝麻中富含丰富的维生素E，能够促进黑色素细胞合成黑色素，从而达到辅助治疗的目的。此外还可以改善皮肤干燥、粗糙的症状。需要注意的是，过量摄入可能会导致脂肪堆积，引起肥胖等问题。

　　2.核桃

　　核桃中含有亚油酸及多种微量元素，可调节机体免疫功能，对于病情有一定的好处。适当进食有助于补充营养物质，但不宜过多以防热量超标。

　　3.菠菜

　　菠菜含有铁元素以及叶黄素等抗氧化成分，有利于增强血管弹性并提高免疫力。长期适量摄入菠菜对身体健康有益，但不建议一次性大量食用以免引起消化不良。

　　4.胡萝卜

　　胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，能帮助减少紫外线对皮肤的伤害，进而起到辅助治疗的作用。除此之外还能够预防夜盲症的发生。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致皮肤变黄。

　　5.猪肝

　　猪肝是补血食品，其中含有的铜、锌等矿物质可以帮助合成黑色素，因此也可以辅助治疗白癜风。但是一次性不能吃太多，因为猪肝属于高胆固醇食物，容易引发心血管疾病。

　　患者平时要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以减少对皮肤的刺激。同时还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。