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轻度焦虑症危害
时间：2024-07-18 09:23:15 作者：苏州苏哈医院
轻度焦虑症可能导致焦虑情绪过度影响日常生活、社交恐惧、自我评价降低、睡眠障碍以及认知偏差。
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2.焦虑情绪过度影响日常生活
焦虑症患者会持续存在对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事情的担心。这种担忧超过了一定程度，导致患者无法正常工作和生活。
3.社交恐惧
焦虑症患者的性格敏感多疑，对自身的异常表现或轻微不适特别注意。这会导致他们对自己的能力产生怀疑，害怕自己出丑，从而回避社交场合。
4.自我评价降低
焦虑症患者由于长期处于紧张状态，会出现注意力无法集中、记忆力下降等情况。这些症状会影响患者的工作和学习效率，进而导致自我价值感下降。
5.睡眠障碍
焦虑症患者的大脑皮层持续兴奋，大脑得不到充分休息而表现出入睡困难等睡眠障碍的情况。睡眠障碍进一步加重了患者的身心负担，使其更容易感到疲劳和压力。
6.认知偏差
焦虑症患者常常会对未来可能出现的问题进行过度预测，形成灾难化的思维模式。这种思维方式使他们对自己和周围环境持有一种不现实的悲观态度，导致生活质量下降。
面对轻度焦虑症，建议采取放松技巧如深呼吸法以减轻症状。若症状加剧或影响到日常功能，建议寻求专业心理医生的帮助。
