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瞌睡症和失眠症
时间：2024-07-19 17:42:44 作者：苏州苏哈医院
瞌睡症和失眠症分别表现为睡眠障碍、疲劳、日间瞌睡和入睡困难、睡眠维持障碍，如果症状持续影响日常生活，建议就医寻求专业帮助。
1.睡眠障碍
睡眠障碍包括多种类型如失眠、嗜睡等，这些都可能导致患者出现白天疲乏的情况。睡眠障碍会导致睡眠质量下降，进而影响到患者的精力恢复，导致其感到疲乏。
2.疲劳
疲劳可能是由睡眠不足、睡眠障碍等原因引起的。当睡眠时间不充足时，身体无法得到充分休息，从而导致持续的感觉疲惫。这种症状可能伴随整个白天，甚至在没有剧烈运动的情况下也会感到非常疲倦。
3.日间瞌睡
日间瞌睡通常是因为存在睡眠障碍，如长期存在的睡眠呼吸暂停，导致夜间睡眠中断，使人在白天处于昏昏欲睡的状态。这种情况多发生在午后或非活动状态下，且难以通过简单的行为干预来改善。
4.入睡困难
入睡困难可能是由于睡前过度兴奋、焦虑或其他心理压力所致。此时大脑皮层仍然保持较高的兴奋性状态，导致难以进入深度睡眠。表现为躺在床上超过30分钟仍无法入睡，这会显著降低睡眠效率并影响第二天的精神状态。
5.睡眠维持障碍
睡眠维持障碍是指患者在已经入睡后频繁醒来，导致睡眠中断，可能与生物钟紊乱、环境因素等有关。患者可能会多次从睡眠中醒来，导致睡眠质量下降，进一步影响日间的清醒程度。
针对瞌睡症和失眠症，建议进行睡眠研究以评估是否存在睡眠障碍。治疗措施可能包括认知行为疗法或药物治疗，如苯二氮卓类药物阿普唑仑、佐匹克隆等。患者应注意避免睡前摄入刺激性食物和饮料，确保睡眠环境安静舒适，并建立规律的睡眠模式。
