白癜风患者应避免皮肤外伤、日晒防护、心理调适、饮食调整、避免接触化学物质。

　　1.皮肤外伤

　　皮肤外伤会导致机体处于高度应激状态，影响神经内分泌系统功能，诱发或加重白癜风。日常生活中注意避免磕碰、刀割等机械性损伤，同时保护好易受伤部位如手足。

　　2.日晒防护

　　日光中的紫外线会刺激黑素细胞活性增加，促进黑色素合成，但过度曝晒会引起炎症反应和免疫反应，导致色素沉着减少或脱失。外出时涂抹防晒霜SPF30+以上并戴遮阳帽、太阳镜等；避免中午11点至下午3点之间强烈阳光直射。

　　3.心理调适

　　良好的情绪有助于改善机体微循环及神经系统功能状态，有利于疾病的康复与治疗效果的提高。可通过听音乐、看书等方式放松心情，也可向医生咨询如何应对压力和焦虑。

　　4.饮食调整

　　合理的饮食结构可以补充身体所需的营养成分，辅助病情恢复。可适当食用富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，还可以多吃一些动物肝脏以及豆制品。

　　5.避免接触化学物质

　　某些化学物质可能会对皮肤产生直接或间接的毒性作用，从而引起皮肤病变。尽量避免频繁用手触摸有害物质，若必须接触要做好防护措施，比如佩戴手套。

　　白癜风患者需要定期监测病情变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。