慢性荨麻疹患者可以适量食用糙米、菠菜、胡萝卜、西蓝花、核桃等食物，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗。

　　1.糙米

　　糙米富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进消化系统健康。对于慢性荨麻疹患者来说，糙米中的营养成分有助于增强身体免疫力。长期食用糙米可改善肠胃功能，但需注意适量摄入以避免不耐受或过敏反应发生。

　　2.菠菜

　　菠菜中丰富的抗氧化物质和维生素C对皮肤有益，能辅助缓解炎症。此外，其还含有铁元素，可预防贫血。适量食用菠菜不会导致荨麻疹症状加重，但不宜过量以免影响其他疾病的治疗效果。

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜素在体内转化为维生素A，具有保护上皮组织的作用，有利于病情恢复。另外，还可以补充机体所需营养。适当吃胡萝卜既不会诱发也不会加重荨麻疹的症状，但是要注意不要一次性吃得过多。

　　4.西蓝花

　　西兰花中含有较多的维生素C以及叶酸等微量元素，这些都属于人体所需要的营养物质，可以为身体提供能量的同时也能够起到抗氧化的效果。荨麻疹患者平时适当的吃一些西兰花并不会导致病情出现加重的现象，还有利于病情的好转。

　　5.核桃

　　核桃仁含有的亚油酸甘油酯能降低胆固醇含量，从而减少血管壁上的脂肪堆积，软化血管。因此，慢性荨麻疹患者可以适量食用核桃来维护心血管健康。由于核桃热量较高，所以慢性荨麻疹患者不可过量食用，否则可能会引起肥胖等问题。

　　建议慢性荨麻疹患者日常生活中注意观察自身是否会对特定食物产生不良反应，如出现应立即停止食用并咨询医生进行进一步处理。同时保持均衡饮食，避免过度疲劳和精神紧张，以减少荨麻疹发作的风险。