人流后子宫恢复可以适量食用鸡蛋、瘦肉、红枣、莲藕、猪蹄等食物，这些食物含有丰富的蛋白质和维生素，有利于促进子宫恢复。需要注意的是，食物并不能直接治疗人流后子宫恢复的问题，如有不适症状应及时就医。

　　1.鸡蛋

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以促进身体恢复。其中含有的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，在神经系统及身体发育中有着重要作用。可为人体补充必要的营养物质，提高身体免疫力。

　　2.瘦肉

　　瘦肉富含优质蛋白以及铁元素，能够增强机体抵抗力的同时预防贫血的发生。适当进食有助于促进术后伤口愈合和身体康复。但不宜过量摄入以防脂肪堆积引起肥胖或其他健康问题。

　　3.红枣

　　红枣具有补血益气的功效，对于人流后气血虚弱的情况有较好的调理作用。适量食用有利于改善面色萎黄、神疲乏力等不适症状。但不建议长期大量食用以免引起上火。

　　4.莲藕

　　莲藕中含有鞣质，具有收敛止泻的作用，能起到固涩止血的效果。人流后女性体质较为虚弱，容易出现阴道出血的症状，此时吃莲藕可以起到一定的辅助止血效果。但对莲藕过敏者禁用。

　　5.猪蹄

　　猪蹄中的胶原蛋白含量较高，而胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一，因此人流后适当的吃一些猪蹄可以帮助修复子宫内膜。但是要注意避免一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担。

　　饮食调整应结合自身情况，合理搭配食材。人流手术后患者应注意休息，避免剧烈运动，以免影响子宫恢复。