儿童多动症可以通过行为疗法、认知行为疗法、家庭治疗、自我管理策略等方法进行自我训练。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

　　1.行为疗法

　　行为疗法通过正面强化、负面对抗性训练等方式来改变患者的行为模式。此方法有助于纠正过度活跃及注意力不集中的行为，对改善多动症核心症状有效。

　　2.认知行为疗法

　　认知行为疗法涉及识别并改变错误思维模式以及情绪调节技巧培训。它旨在帮助患儿解决因心理压力大导致的症状加剧问题。

　　3.家庭治疗

　　家庭治疗侧重于增进家庭成员间的沟通合作，减少冲突。因为家庭氛围的好坏直接影响着孩子的情绪状态，所以良好的家庭环境有利于减轻多动症症状。

　　4.自我管理策略

　　自我管理策略包括时间管理技巧、任务分解法等，旨在提高患儿的时间观念和计划执行能力。这些技能可协助患儿更好地掌控日常活动，从而减少冲动行为的发生频率。

　　家长应关注孩子的饮食习惯，确保其摄入足够的营养素，如锌、镁等矿物质，以支持大脑功能。必要时，可在医师指导下使用非中枢兴奋剂类药物进行干预，如盐酸托莫西汀胶囊、盐酸硫必利片等，以缓解多动症状。