龟头敏感度过高可以通过行为疗法、肌肉锻炼、冷热水交替刺激、中药外敷等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过专业医师指导，在安静、舒适环境下进行针对性训练，包括阴茎挤捏法和动停法。此方法旨在提高对射精控制能力的认知，改善神经反射弧的功能，从而降低龟头敏感度。

　　2.肌肉锻炼

　　患者可以在医生指导下进行盆底肌群运动如提肛运动，每日多次练习。增强盆底肌肉力量有助于提高性功能稳定性及控制力，减少龟头敏感度过高导致早泄等问题发生概率。

　　3.冷热水交替刺激

　　将毛巾浸入于冰水中后拧干覆盖于龟头上5-10秒；随后将毛巾移开并用温水冲洗龟头30-60秒；最后再将毛巾浸入至热（约42℃）水中拧干后覆盖于龟头上5-10秒。上述步骤可循环数次直至结束整个过程。此方法利用温度差异来调节交感神经系统活动状态以及促进血液循环变化进而影响局部组织生理反应模式。低温条件下会导致交感神经兴奋性增高而诱发血管收缩现象出现从而使血流量减少；高温则会促使交感神经处于抑制状态并引起血管扩张效应产生增加血液流动速度目的。当龟头受到骤然变温刺激时会引起一过性阈值下降现象发生促使射精中枢提前发放冲动信号触发排精反射活动发生即所谓的“习惯化”机制作用下使得机体逐渐适应这种非正常生理状态下所引发不适感觉体验频率显著降低甚至完全消失不见。

　　4.中药外敷

　　选取具有滋补肝肾、养阴清热功效的中药材，配制成药膏或散剂，外涂于龟头区域。中医认为龟头敏感与肝肾亏虚有关，通过外敷药物可以调和阴阳、固摄精微，从而缓解相关症状。

　　建议采取上述措施前应先咨询专业医师的意见，以免因不当操作造成不必要的损伤。同时，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免加重龟头敏感的症状。