降低龟头敏感可以采取行为疗法、药物治疗、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过训练患者控制射精反射来减少对性刺激的敏感度，包括挤奶法、动停法等。此方法旨在通过锻炼提高大脑对性刺激的耐受性，从而延长射精时间。

　　2.药物治疗

　　药物治疗通常包括使用局部麻醉剂如利多卡因凝胶或喷雾剂涂抹于龟头上，也可口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如帕罗西汀、舍曲林等。这些药物能够阻断神经传导路径上的某些受体，降低神经元兴奋性及信号传递速度，从而起到延缓射精的作用机制。

　　3.针灸治疗

　　针灸治疗涉及专业中医师运用特定穴位进行电针或温针灸等技术，在医师指导下完成疗程。传统中医学认为，上述穴位对应生殖系统调节功能，可促进气血流通、平衡内分泌状态；现代研究也证实了其对于改善男性勃起功能障碍、缓解早泄等症状的有效性和安全性。

　　在考虑采用任何新的性技巧或药物之前，应始终咨询医生以排除潜在的风险因素并确保安全。此外，建议采取健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食以及充足睡眠，有助于优化身体状况和心理健康，进而提升性生活质量。