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吃素得了焦虑症吗
时间：2024-07-10 10:53:54 作者：石家庄长江心理精神医院精神科
吃素不会直接导致焦虑症的发生，但在特定情况下可能存在一定的关联性。
虽然吃素通常富含植物纤维、维生素及矿物质，有助于维持身体健康，但是长时间的单一饮食可能导致某些必需营养素如蛋白质、铁、锌等摄入不足，从而影响神经系统的正常功能，提高焦虑症状出现的可能性。因此，在考虑是否适合吃素时，应充分评估自身身体状况，并制定合理的膳食计划以满足各种营养需求。
如果患者在日常生活中压力过大，或者存在遗传易感性，则可能会增加患焦虑症的风险。
对于吃素人群而言，定期监测营养均衡与心理健康是至关重要的。适量食用豆类、坚果以及优质蛋白来源可帮助预防潜在的营养缺乏风险，确保身心健康。
