失眠多梦可以考虑使用佐匹克隆、扎来普隆等镇静催眠药物，或者阿戈美拉汀、文拉法辛等抗抑郁药物，以及舍曲林等抗焦虑药物进行调理。但失眠多梦可能是多种疾病的表现，建议就医以确定具体原因并获得适当治疗。

　　1.佐匹克隆

　　佐匹克隆用于治疗失眠症。该药物能够延长睡眠持续时间、缩短入睡潜伏期。长期使用需注意依赖性和耐受性产生。

　　2.扎来普隆

　　扎来普隆适用于短期缓解失眠症状。其通过增强脑干的γ-氨基丁酸受体活性而发挥催眠作用。老年患者及有酗酒史者慎用。

　　3.阿戈美拉汀

　　阿戈美拉汀可用于改善抑郁相关性失眠。本品能调节下视丘5-羟色胺和褪黑素受体，从而纠正昼夜节律紊乱。严重肝脏损害者禁用。

　　4.文拉法辛

　　文拉法辛可作为抗抑郁剂辅助治疗失眠。此药物为去甲肾上腺素以及5-羟色胺再摄取抑制剂，具有镇静效果。哺乳期妇女服用时应停止哺乳。

　　5.舍曲林

　　舍曲林可以改善由抑郁症引起的失眠。本品是一种选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂，能增加突触间隙中神经递质5-羟色胺浓度，提高其活性。闭角型青光眼、癫痫患者应慎用。

　　以上提及的所有药物均需要在医师指导下进行使用。针对失眠多梦的情况，在饮食方面，建议减少摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等；睡前适当进食一些有助于安神的食物，如香蕉、牛奶等，也有助于改善睡眠质量。