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可乐可以治疗失眠症吗
时间：2024-09-29 15:37:55 作者：石家庄长江心理精神医院精神科
可乐没有治疗失眠的作用，不推荐用作治疗手段。
可乐是一种碳酸饮料，含有较高的糖分和咖啡因，虽然咖啡因有轻微提神效果，但并不具备改善睡眠质量的功效。此外，睡前喝太多可乐会导致频繁起夜，进一步干扰睡眠周期。长期如此可能导致慢性失眠或其他健康问题，因此不建议将可乐作为治疗失眠的方法。
针对失眠症状，一般不建议通过摄入食物或饮品来缓解，通常需要专业医疗干预。
为确保良好的睡眠质量，应避免在睡前饮用含咖啡因的饮料，如可乐，并保持规律的作息时间，有助于建立健康的睡眠模式。
