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失眠症可不可以吃白萝卜
时间：2024-06-24 作者：石家庄长江心理精神医院
失眠症患者可以适量食用白萝卜。
从中医食疗学角度讲，白萝卜性凉、味甘辛，归肺、胃经，能消积滞、化痰热。若患者存在因痰湿内阻引起的不寐，则适当进食有助于改善症状。但长期或过量食用可能会引起脾胃虚寒，因此建议在医师指导下进行饮食调理。
失眠症患者如果不存在脾胃虚弱的症状，一般是可以适量食用白萝卜的。
对于失眠症患者而言，日常生活中应避免睡前摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、浓茶等，并保持规律作息以促进睡眠质量。
