老人白癜风发作时可以采取自我监测、避免阳光暴晒、保持皮肤清洁、饮食调整、精神压力减轻等治疗措施进行自救。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.自我监测

　　定期观察身体上的白斑变化，包括大小、形状、颜色等。早期发现异常可及时处理，以便更好地控制病情发展。

　　2.避免阳光暴晒

　　外出时涂抹防晒霜并穿着遮阳衣物来保护皮肤免受紫外线伤害。长时间日光照射可能导致色素细胞损伤加重，从而诱发或加剧白癜风的症状表现。

　　3.保持皮肤清洁

　　日常生活中注意个人卫生，避免使用刺激性强的洗涤用品。良好的皮肤护理有助于减少感染风险及促进伤口愈合，对改善病情有益。

　　4.饮食调整

　　均衡饮食，增加富含维生素C和E以及铜、铁等微量元素食物的摄入量。这些营养素有助于促进黑色素合成，缓解白癜风引起的皮肤白斑问题。

　　5.精神压力减轻

　　采取放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来缓解紧张情绪。持续的心理压力可能会加重某些健康状况，因此减轻压力是必要的。

　　此外，建议患者定期复查，以便及时了解病情变化。同时，应避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜类食品，以免诱发或加重皮肤不适症状。