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失眠症可不可以吃蛋白质粉
时间：2024-07-05 作者：南宁脑博仕医院
失眠症患者可以适量食用蛋白质粉，但不宜过量。
蛋白质粉能够为身体提供必需氨基酸，有助于维持机体正常生理功能。失眠症患者适当食用蛋白质粉，有利于身体健康，但是摄入过多可能会增加胃肠道负担，不利于病情恢复。此外，长期、大量食用还可能导致营养过剩，进而转化为脂肪堆积于体内，引起肥胖的发生。
失眠症患者在服用安眠药治疗期间，不建议额外食用蛋白质粉，以免影响药物效果或产生不良反应。
对于失眠症患者而言，饮食调整是辅助改善症状的重要手段之一，日常生活中应避免过度摄取高蛋白食物，并保持规律作息，以促进睡眠质量的提升。
