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大麦茶喝了会失眠吗
时间：2024-05-06 作者：南宁脑博仕医院
大麦茶中的咖啡因含量较高，因此睡前不宜过量饮用。
大麦茶中含有一定的咖啡因成分，该物质能够刺激中枢神经系统，使大脑处于较为兴奋的状态。若睡前大量摄入，则会导致大脑长时间处于活跃状态，进而影响睡眠质量，严重时甚至可能导致失眠的发生。
如果个体存在睡眠障碍、焦虑症等疾病，此时大麦茶可能会加剧失眠症状。因为这些疾病本身就会导致入睡困难或睡眠维持障碍，而大麦茶中的咖啡因会进一步刺激神经系统，延长觉醒时间。
对于大部分健康人群而言，在适量饮用大麦茶后通常不会出现明显的不良反应，但仍需注意避免在睡前短时间内大量摄入以减少可能引起的不适。
