抑郁通常表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍，如症状持续，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.情绪低落

　　抑郁状态下中枢神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，会导致患者出现持续的情绪低落。这种情绪低落在程度上有很大差异，从轻微的悲伤到严重的绝望不等，可能伴随哭泣、无助感和自责。

　　2.兴趣减退或丧失

　　当个体经历长期的心理压力时，大脑中控制情绪的部分会逐渐停止工作，导致情感麻木和失去兴趣。表现为曾经喜欢的事情不再感到愉悦，对日常活动的兴趣明显减少甚至丧失。

　　3.疲劳迟钝

　　由于脑内神经递质分泌异常，影响了神经细胞的功能活动，使能量代谢受到影响，进而引发疲劳迟钝的症状。这些感觉通常伴随着行动力不足、需要长时间休息才能恢复精力。

　　4.自我价值感下降

　　抑郁症患者的认知功能受损，无法客观地评价自己，从而产生自我否定的想法。这可能导致患者认为自己毫无价值，经常贬低自己的能力和成就。

　　5.睡眠障碍

　　睡眠障碍可能是由生物节律紊乱引起的，也可能是抑郁症的核心症状之一。典型的睡眠障碍包括入睡困难、早醒或睡眠维持困难，且常伴有日间功能障碍如疲乏、注意力难以集中等。

　　针对抑郁症状，建议进行心理评估和身体检查以排除其他潜在病因。治疗措施可能包括药物治疗，例如抗抑郁药舍曲林、氟西汀等，以及心理治疗，如认知行为疗法或支持性心理治疗。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度的精神压力，合理饮食并适当运动，有利于改善病情。