焦虑症患者可以适量运动，如散步、瑜伽等，但不宜剧烈运动。

　　轻度至中度的身体活动可以帮助减轻焦虑症状，因为运动能够促进大脑内啡肽的释放，起到一定的镇静作用。然而，由于焦虑症患者的生理和心理状态较为脆弱，过度的运动可能会加剧身体和心理的压力反应，因此需要选择适宜的运动方式和强度。建议在专业医疗人员的指导下进行运动，以确保安全和有效性。

　　如果焦虑症状控制不佳或存在急性发作风险，则不建议进行高强度或高风险的体育锻炼，如长跑、攀岩等。此时，这些活动可能诱发或加重焦虑情绪，不利于病情恢复。

　　对于焦虑症患者而言，适当的锻炼有助于缓解症状，但应避免高强度的运动以及在没有专业人士指导的情况下进行高风险活动。同时，若发现焦虑症状加重或出现新的身体不适，应及时就医咨询。