失眠中医辨证可采取饮食调理、中药调理、针灸疗法、气功疗法等治疗措施.如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.饮食调理

　　通过调整饮食结构，如晚餐少食辛辣、油腻之物，多食用有助于安神的食物如莲子、百合等，来改善睡眠质量。中医认为“胃不和则卧不安”，晚餐过饱或食用刺激性食物会导致胃肠负担加重，进而影响睡眠。上述食物具有养心安神的作用，可缓解因脾胃不和引起的失眠。

　　2.中药调理

　　患者可在医生指导下服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂进行调理。上述中药方剂均具有清热除湿、滋阴补血的功效，对于肝火旺盛所致的失眠有较好的疗效。

　　3.针灸疗法

　　选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟，每周进行2-3次。针灸能够调节自律神经功能紊乱，促进血液循环，从而改善睡眠质量。但需注意由专业医师操作，避免穴位选择不当引起不良反应。

　　4.气功疗法

　　每天定时练习，通常为早晨或傍晚，在安静环境中进行。气功锻炼有助于放松身心，提高身体自我修复能力，对失眠症状有益。初学者应接受正规指导并逐渐增加练习难度。

　　失眠患者日常生活中要保持规律的生活习惯，避免睡前摄入咖啡因及酒精类饮品，有助于改善睡眠状况。必要时，建议寻求中医药师的帮助，针对个体差异制定个性化方案，以期获得更好的效果。