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晚上吃菠萝会失眠吗
时间：2024-05-08 作者：南宁脑博仕医院
晚上吃菠萝一般不会导致失眠。
菠萝中含有维生素C、钙等营养物质，适当进食可以为身体补充所需的营养成分，并且菠萝中的酸性物质能够促进消化液分泌，从而增强食欲。菠萝并不会导致大脑皮层兴奋，所以不会出现失眠的情况。
如果摄入过量菠萝可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重时可能导致电解质紊乱，进而影响睡眠质量。
需要注意的是，睡前饮食应以清淡为主，避免食用辛辣刺激性的食物，以免影响睡眠质量。
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