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吃什么能降高尿酸血症呢
时间：2024-11-08 09:07:29 作者：郑州痛风风湿病医院
高尿酸血症患者可以适量食用燕麦、芹菜、黄瓜、西兰花、樱桃等食物，这些食物具有一定的促进尿酸排泄的作用，但并不能作为治疗手段。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于排出体内多余的尿酸。此外，其还含有丰富的β-葡聚糖，具有降低血脂的作用。适量摄入燕麦可改善血液循环，减少尿酸沉积，但不宜过量以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.芹菜
芹菜属于低嘌呤食物，且其中含有的水分较多，有利于促进排尿，从而起到辅助降低尿酸水平的效果。适当吃芹菜可以为身体补充营养物质，而且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3.黄瓜
黄瓜中含有的水分比较多，能够稀释体内的尿酸浓度，促进尿液排出，从而达到降低尿酸的目的。经常吃黄瓜有一定的好处，比如可以为机体补充水分以及维生素C等营养元素，对于缓解口干舌燥也有一定的帮助作用。
4.西兰花
西兰花中的某些成分具有抑制尿酸合成的作用，因此可以帮助降低血液中的尿酸含量。适当的吃一些西兰花，可以有效的吸收其中的微量元素铁，从而增强自身的造血功能，也可以起到抗氧化的作用。
5.樱桃
樱桃是一种碱性水果，可以中和体内的尿酸，使其以尿酸盐的形式从尿液中排出，进而起到降低尿酸的作用。适当进食樱桃对健康有益，因为樱桃中含有花青素、鞣花酸等多种抗氧化剂，这些物质能够清除自由基，预防细胞损伤。
饮食调整是管理高尿酸血症的重要环节，建议患者避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。同时，增加水的摄入量有助于促进尿酸的排泄，非布司他片、苯溴马隆片等药物可用于治疗高尿酸血症，需遵医嘱使用。
