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类风湿要怎么保健
时间：2024-05-08 作者：郑州痛风风湿病医院
类风湿的保健可以通过生活方式调整、营养补充、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施等治疗措施来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息，旨在改善整体健康状况。良好的生活习惯有助于增强身体免疫力，减少炎症反应，从而辅助缓解类风湿的症状。
2.营养补充
营养补充涉及摄取特定维生素、矿物质或其他营养素来支持免疫系统和关节健康。某些营养素如维生素D和Omega-3脂肪酸对类风湿患者有益，可作为辅助治疗手段。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用减轻疼痛和肿胀，常见药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，降低炎症水平，对于类风湿患者的关节肿胀和疼痛有较好的缓解作用。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括针对性的力量练习计划，需定期执行并逐渐增加难度。提高肌力有助于稳定关节结构，减少因软弱导致的关节损伤风险，对预防类风湿性关节炎的发展具有重要意义。
5.关节保护措施
关节保护措施包括使用助行器、体重管理及避免长时间保持同一姿势。这些措施有助于减少关节负担，延缓病情进展，适用于存在活动受限或不适的类风湿患者。
除上述措施外，建议患者定期监测症状变化，以便及时发现病情恶化情况。同时，应避免吸烟，因为烟草烟雾中的化学物质可能加剧类风湿性关节炎的炎症反应。
