医院在线
医院在线
痛风的预防方法有哪些
时间：2024-06-13 作者：郑州痛风风湿病医院
痛风的预防包括饮食调整以减少高嘌呤食物摄入、保持适宜体重、避免酒精摄入、规律运动、定期体检与监测尿酸水平。
1.饮食调整以减少高嘌呤食物摄入
高嘌呤食物可增加体内尿酸合成，诱发痛风发作。日常生活中应尽量少吃动物内脏、海鲜等含嘌呤较高的食物。
2.保持适宜体重
超重或肥胖会加重关节负担，不利于身体健康。建议通过合理膳食和适量运动来维持正常体重范围。
3.避免酒精摄入
酒精进入人体后会代谢产生乳酸，影响尿酸排泄，导致血尿酸升高。提倡健康生活方式，不酗酒、不过量饮酒。
4.规律运动
规律运动有助于促进新陈代谢及血液循环，改善身体状况。建议每周至少进行3次中至高强度锻炼，如快走、跑步等。
5.定期体检与监测尿酸水平
定期体检可以帮助早期发现并控制可能的风险因素。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化测试以评估尿酸浓度。
若患者已经确诊为痛风，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗，例如非布司他片、苯溴马隆片等。
