焦虑症头晕头痛可以通过认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、抗焦虑药物、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适用于存在明显焦虑情绪但无严重躯体症状者。

　　2.心理治疗

　　心理治疗旨在通过倾听、沟通等方式改善患者的心理状态。主要包括支持性心理治疗、家庭治疗等。适合于轻度至中度焦虑且希望通过非药物干预改善症状的人群。

　　3.松弛训练

　　松弛训练教导患者通过深呼吸和其他放松技巧缓解紧张感。例如渐进式肌肉松弛法可使身体各部位轮流放松。对于有轻微焦虑反应且希望掌握自我管理技能者有益。

　　4.抗焦虑药物

　　抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀能调节大脑内神经递质平衡以减轻焦虑。需要遵医嘱使用，并定期评估效果及副作用。当焦虑程度较高或其他非药物干预无效时，医生会根据具体情况开具处方。

　　5.针灸治疗

　　针灸通过刺激穴位来调节神经系统功能，可能有助于缓解由焦虑引起的不适。选择特定经络上的穴位进行刺针，如心经上的神门穴。对于某些接受传统中药辅助治疗的个体有效，需在专业中医师指导下进行。

　　针对焦虑症伴随头晕、头痛的症状，应避免过度依赖镇痛药物，以免产生耐药性和成瘾风险。建议采取综合治疗策略，包括心理咨询和生活方式调整，以促进身心健康。