青春期心理障碍可以通过心理咨询、认知行为疗法、家庭治疗、社交技巧训练和自我管理策略等治疗方法来缓解。

　　1.心理咨询

　　通过专业心理咨询师引导患者表达内心感受、解决矛盾冲突，有助于缓解压力。适用于存在心理困扰但不愿公开讨论的情况。

　　2.认知行为疗法

　　认知行为疗法旨在改变个体对自身及周围环境的态度和信念，以减轻症状。例如，对于焦虑症患者，可以通过暴露疗法让其逐渐面对恐惧的事物，并学习应对策略。此方法适合处理由错误观念引起的心理问题，如过度担忧等。

　　3.家庭治疗

　　家庭治疗是一种系统性方法，旨在改善家庭成员之间的互动关系，减少冲突。例如，在青少年反叛期时，可以邀请父母和孩子一起参与咨询过程，促进沟通。当面临复杂人际问题导致的心理障碍时，可考虑采用此种策略。

　　4.社交技巧训练

　　社交技巧训练可以帮助提高患者的社交能力，减少因社交困难引起的不适感。例如，可通过角色扮演等方式模拟社交场合，帮助患者练习有效的交流技巧。对于有明确社交技能缺陷的患者有益，能有效提升其在群体中的适应能力。

　　5.自我管理策略

　　自我管理策略教导个体识别并控制情绪反应，包括运用放松技巧和思维重构。例如指导患者深呼吸以缓解紧张情绪。针对轻度至中度的心理障碍，且希望在日常生活中自主管理症状者。

　　若症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助，必要时可能会开具抗抑郁药或抗精神病药来治疗相关的精神疾病。