焦虑症的治疗可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括暴露疗法、系统脱敏等。适用于轻度至中度焦虑患者，旨在解决特定触发因素导致的问题。

　　2.心理治疗

　　心理治疗通常由专业心理医生提供，针对个体需求制定个性化方案，涉及面谈、家庭作业等方式。此方法适合那些希望在非药物干预下改善情绪者，尤其对于社交恐惧等情感障碍有效。

　　3.松弛训练

　　松弛训练教导个体运用深呼吸、冥想等技巧以缓解身体紧张感，减少伴随焦虑的情绪反应。适合日常压力较大或期望快速缓解轻微焦虑的人群使用。

　　4.苯二氮卓类药物

　　苯二氮卓类药物如阿普唑仑片能增强大脑中的神经递质GABA的作用，从而起到镇静催眠的效果。主要应用于急性期严重焦虑发作时，需遵医嘱服用。

　　5.抗抑郁药

　　抗抑郁药如舍曲林片可以调节大脑内神经传递物质失衡状态，有助于改善抑郁症及伴随焦虑的情况。若确诊为重度或持续性焦虑且伴有明显生活困扰，可在医师指导下考虑使用此类药物。

　　以上提及的所有药物均需要在专业医生指导下使用，并严格遵循医嘱调整剂量。建议定期评估治疗效果，必要时调整治疗计划，确保获得比较好疗效。