白斑病的防与治可以通过避免日晒、合理饮食、保持良好心态、使用防晒霜、药物治疗等措施来实现。

　　1.避免日晒

　　日光中的紫外线会诱发或加重白斑病的症状，所以患者应尽量避免长时间暴露于阳光下。外出时涂抹SPF30及以上的防晒霜，并佩戴太阳镜和帽子以保护眼睛和皮肤。

　　2.合理饮食

　　合理的饮食能够补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力，辅助白斑病的恢复。患者平时可以多吃富含维生素C、E以及铜、锌等微量元素的食物，如猕猴桃、菠菜等。

　　3.保持良好心态

　　良好的心理状态有利于身体健康，精神压力过大可能会导致内分泌失调，从而影响病情。患者可通过听音乐、看书等方式放松心情，也可适当进行运动转移注意力。

　　4.使用防晒霜

　　使用防晒霜能够减少紫外线对皮肤的伤害，降低白斑病症状加剧的风险。选择SPF30以上、PA+++的产品，并确保均匀涂抹全身，特别是在中午11点至下午3点之间，这段时间紫外线最强。

　　5.药物治疗

　　药物治疗包括外用药膏和口服药，可调节免疫系统功能，减轻白斑病症状。具体用药需遵医嘱，例如外用激素类药膏如氢化可的松乳膏、卤米松乳膏；内服免疫调节剂有甲泼尼龙片、环孢素软胶囊等。

　　若发现皮肤异常变化，建议及时前往医院皮肤科就诊。