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下午吃鸡蛋能减肥吗

时间：2024-05-06 作者：上海虹桥医院减重

　　下午吃鸡蛋能否减肥需要考虑鸡蛋的数量以及摄入后是否有进行相应的运动消耗。

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，若只是少量进食，并且摄入后进行了适当的运动锻炼，则有助于机体代谢，进而达到减肥的目的。反之，则不利于体重下降。

　　如果在吃完鸡蛋之后又吃了过多高热量的食物，而且没有及时进行体育锻炼，此时可能会导致体内摄入的热量大于消耗量，从而引起发胖的情况发生。

　　需要注意的是，在减肥期间除了要注意饮食外，还要适当增加运动，比如跑步、跳绳等，以促进能量消耗。

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在工作中积累了一定的临床护理工作经验和护理管理经验，多次被医院评为“优秀护士”、“优秀员工”，虹桥镇‘我为虹桥做贡献’十大杰出青年提名、闵行区优秀护士等。

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