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早上空腹喝柠檬水能减肥吗

时间：2024-05-13 12:22:12 作者：深圳港龙医院

　　早上空腹适量地喝柠檬水可以促进消化，辅助减肥。

　　因为柠檬水中富含丰富的膳食纤维以及多种有机酸成分，能够刺激胃肠道蠕动加快新陈代谢速度，从而促进体内食物尽快吸收与分解，并且还可以加速体内多余脂肪燃烧以及转化成热量被人体所消耗掉，进而达到理想的减肥效果。

　　如果患者存在胃肠功能紊乱、慢性胃炎等疾病，则不建议在早上空腹状态下饮用柠檬水，以免加重病情。

　　需要注意的是，单纯依靠早晨空腹喝柠檬水并不能起到明显的减肥作用，还需要结合合理的饮食控制和适当的运动锻炼才能有效改善身体状况。

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