卵巢早衰的食疗可以考虑黑豆、胡萝卜、牡蛎、绿茶、红石榴等食物。需要强调的是，食物虽然对卵巢早衰有一定的辅助作用，但并不能替代医学治疗。

　　1.黑豆

　　黑豆富含植物雌激素，能够补充体内缺乏的雌激素，从而缓解更年期症状。适量摄入可以改善绝经后阴道干涩、潮热盗汗等不适症状。

　　2.胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的维生素A，其具有促进卵泡发育的作用，对于卵巢功能下降引起的不孕不育有较好的辅助治疗效果。此外还可以增强机体免疫力，有利于病情恢复。

　　3.牡蛎

　　牡蛎中锌元素含量较高，而锌是促进性激素分泌的重要元素之一，适当进食可起到一定的补肾作用。有助于调节内分泌失调，进而达到辅助治疗的目的。但不宜过量食用，以免引起消化不良。

　　4.绿茶

　　绿茶中的茶多酚具有抗氧化的功效，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。长期饮用绿茶可能对预防心血管疾病有益。但是胃溃疡患者应避免大量饮用以防止刺激胃黏膜。

　　5.红石榴

　　红石榴含有丰富的鞣花酸，该物质具有抗辐射的作用，能有效提高人体细胞对抗电离辐射的能力。经常喝一些红石榴汁，可以减少电脑辐射对皮肤造成的伤害，同时还能帮助身体排出毒素，加速新陈代谢。

　　针对卵巢早衰，建议调整饮食结构，增加富含雌激素的食物摄入，如大豆及其制品。保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于维持正常的内分泌水平。