夏天银屑病的防护可以通过使用遮阳霜保护皮肤、穿着透气性好的衣物、避免长时间暴露在阳光下、保持皮肤湿润、调整饮食并补充维生素D等方法实现。

　　1.使用遮阳霜保护皮肤

　　使用遮阳霜可以减少紫外线对皮肤的伤害，从而降低银屑病发作的风险。选择SPF30及以上的防晒霜，在外出前涂抹于全身，并每2-3小时重新涂抹一次。

　　2.穿着透气性好的衣物

　　透气性好的衣物有助于促进汗液蒸发，减少因高温导致的不适感和刺激，进而降低诱发或加重银屑病的可能性。在炎热天气中尽量选择棉质或其他透气材料制成的衣物，以确保身体能够有效散热。

　　3.避免长时间暴露在阳光下

　　长时间的日晒会导致黑色素细胞功能亢进，加速表皮细胞脱落，从而引起或加剧银屑病的症状。建议患者在上午10点至下午4点之间避免直接日晒，并采取物理遮挡措施如戴太阳帽、打伞等。

　　4.保持皮肤湿润

　　皮肤干燥可能导致角质层增厚，进一步加重银屑病患者的症状。定期使用保湿乳液可以帮助锁住水分，减轻瘙痒感。沐浴后立即涂抹保湿产品，并在洗手频繁时携带小型喷雾瓶随时补水。

　　5.调整饮食并补充维生素D

　　科学饮食有利于身体健康，可辅助改善病情；维生素D能促进钙吸收，提高机体免疫力，一定程度上缓解病情。平时注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。此外可根据自身情况适当进行户外活动，晒太阳以促进维生素D合成。

　　若发现皮肤异常变化，应及时前往医院皮肤科就诊，以便早期诊断和治疗。