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甲减能吃的水果
时间：2024-06-25 作者：上海虹桥医院甲状腺
甲减患者可以适量食用苹果、梨、草莓、猕猴桃、葡萄等水果，但需要注意的是，虽然这些水果营养丰富，但并不能直接治疗甲减。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为机体补充营养。此外，苹果中含有的钾元素有助于平衡体内钠含量。但需注意适量食用，避免过量摄入导致血糖波动。
2.梨
梨含有丰富的水分和天然糖分，可作为轻度甜点或饭后零食享用。对于甲减患者而言，梨可以提供额外的水分支持新陈代谢，但不宜过量食用以避免血糖波动。
3.草莓
草莓是低卡路里且高抗氧化食品，适合甲减患者日常食用。甲减患者可通过增加草莓等新鲜水果来提高饮食中的抗氧化水平，但需注意不过量摄入以防血糖升高。
4.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C以及多种微量元素，可以帮助增强身体免疫力。但是甲减患者需要控制摄入量，以免引起甲状腺功能异常。
5.葡萄
葡萄中含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，有利于延缓衰老。但不建议过多食用，否则可能会加重病情。
甲减患者应关注营养均衡，除上述提及的水果外，还可适当进食燕麦、牛奶等富含碘的食物。同时，保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于改善症状。
