多动症患者可以适量食用燕麦、糙米、三文鱼、蓝莓、核桃等食物，这些食物含有促进大脑发育和改善认知功能的营养素。需要强调的是，食物并不能直接治疗多动症，任何治疗方案都需要在专业医生的指导下进行。

　　1.燕麦

　　燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平，减少注意力不集中的情况。此外，高纤维食物可增加饱腹感，避免因饥饿引起的烦躁不安。

　　2.糙米

　　糙米含有丰富的B族维生素，如维生素B6、烟酸等，这些营养素对于神经系统功能发挥至关重要。经常食用糙米可以帮助维持大脑正常运作，改善多动症状。

　　3.三文鱼

　　三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而研究显示，Omega-3对儿童的行为和情绪调节有积极影响。Omega-3具有抗炎作用，能够减轻由神经递质失衡引起的相关行为问题。

　　4.蓝莓

　　蓝莓中富含花青素，具有抗氧化作用，能增强脑细胞活性，提高记忆力和注意力。适量食用蓝莓有利于缓解多动症患者的冲动控制障碍。

　　5.核桃

　　核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸，有助于促进大脑发育和功能优化。常吃核桃可以改善大脑血液循环，增强思维敏捷度，辅助减轻多动症状。

　　饮食调整是管理多动症的部分措施。建议患者日常生活中注意均衡饮食，避免过多摄入糖分高的食品，如糖果或甜饮料，以减少注意力分散的情况。