自闭症可以通过中药调理、行为疗法、饮食疗法等方法来改善睡眠。

　　1.中药调理

　　通过中医师辨证施治，开具具有安神功效的方剂如酸枣仁汤，调节神经系统功能来改善睡眠。适用于因心脾不交引起的失眠症状。在使用时需注意个体差异及可能的副作用。

　　2.行为疗法

　　应用正反馈训练、放松技巧等非药物干预手段，在专业人员指导下建立良好睡眠习惯。针对轻度至中度睡眠障碍，可作为辅助治疗手段。重点在于家庭参与和长期坚持。

　　3.饮食疗法

　　调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，增加富含色氨酸和维生素B6的食物摄入量，以促进脑内5-羟色胺合成，间接提高睡眠质量。适合所有年龄段人群，尤其对有特定饮食要求的患者有益。实施过程中应考虑个体差异和接受程度。

　　除了上述建议外，营造安静舒适的睡眠环境也有助于改善自闭症患者的睡眠质量。日常生活中，家长应注意观察孩子是否存在睡眠障碍，并及时采取相应措施进行干预。