小孩晚上睡觉总爱醒可能是由缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、过度疲劳、睡前饮食不当引起的，需根据具体因素进行针对性治疗.建议患者及时就医，明确诊断。

　　1.缺钙

　　儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞兴奋性增高，引起夜间频繁醒来。此外，缺钙还可能影响骨骼发育。可通过补充钙剂和维生素D来改善，如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等。

　　2.维生素D缺乏

　　由于日晒不足或者食物中维生素D摄入不足，会导致体内维生素D含量下降，从而影响钙质吸收，造成血钙水平下降，出现夜间易醒的情况。可遵医嘱使用维生素D滴剂进行治疗，同时增加户外活动时间，适当晒太阳有利于促进自身合成维生素D。

　　3.睡眠环境不佳

　　睡眠环境不佳包括噪音干扰、光线刺激以及温度过高或过低等因素，这些因素都可能导致孩子难以进入深度睡眠状态，从而频繁醒来。建议调整睡眠环境，保持室内安静、黑暗且适宜的温度，有助于提高孩子的睡眠质量。

　　4.过度疲劳

　　如果白天玩耍过于劳累，可能会导致身体处于疲惫的状态，在夜晚时容易因为肌肉紧张而无法放松，进而出现频繁惊醒的现象。针对这种情况，家长应注意控制孩子白天的运动强度和时间，使其得到充分休息。

　　5.睡前饮食不当

　　睡前食用过多油腻、辛辣的食物，可能导致消化系统负担加重，产生不适感，从面影响睡眠质量。睡前应避免食用过于饱腹或刺激性的食物，以减少对睡眠的影响。

　　日常生活中，可以定期带孩子到医院做微量元素检测，监测钙元素是否正常，以免缺钙影响生长发育。