12岁儿童胃痉挛可以适量食用菠菜、胡萝卜、南瓜、香蕉、苹果等蔬菜和水果。需要强调的是，尽管这些食物营养丰富，但并不能直接治疗胃痉挛。

　　1.菠菜

　　菠菜富含维生素K、维生素C等营养素，有助于促进血液凝固及维持血管健康。对于胃痉挛患者而言，适量摄入可提供必要的营养支持。长期或过量摄入可能导致铁吸收减少，引起缺铁性贫血等问题。

　　2.胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能，缓解胃部不适症状。但过多摄入可能会导致胡萝卜素血症，出现皮肤变黄的情况。

　　3.南瓜

　　南瓜中含有的甘露醇能够起到利尿的作用，减轻肾脏负担，从而辅助治疗肾炎水肿的症状。但是脾胃虚弱的人群不宜多食，以免加重病情。

　　4.香蕉

　　香蕉具有一定的镇静作用，可以帮助缓解胃部肌肉紧张引起的疼痛。但是不建议空腹吃香蕉，否则容易引起血糖波动。

　　5.苹果

　　苹果中的果胶和膳食纤维可以减缓胃肠运动速度，可能对胃痉挛有一定的缓解作用。但需注意不可过量食用，以免引起腹泻等症状。

　　需要注意的是，在饮食调理的同时，应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以减少对胃黏膜的刺激，有利于疾病的恢复。