练习降低龟头敏感度可以采取行为疗法、抗抑郁药、局部麻醉药、阴茎生物反馈训练、激素治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过心理咨询、性教育等方式，帮助患者了解自己的身体反应和心理预期，调整性行为方式。此方法旨在改变对性刺激的认知和情感反应，减少因焦虑或紧张导致的龟头敏感度过高。

　　2.抗抑郁药

　　抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可用于治疗抑郁症或其他相关情况，按医嘱规定剂量服用。某些抗抑郁药具有稳定神经传导物质的作用，在改善情绪同时可间接降低龟头敏感度。注意不宜空腹服药以免引起胃部不适。

　　3.局部麻醉药

　　局部麻醉药如利多卡因乳膏可依据需要涂抹于龟头区域，效果可持续数小时。这类药物通过暂时阻断神经传递路径来减轻龟头部位的敏感度，从而延长射精时间。使用时需遵循医师指导并留意可能出现的过敏反应。

　　4.阴茎生物反馈训练

　　利用专业设备监测阴茎血流及运动状态，并引导患者学习控制这些生理反应，通常需要多次会诊完成训练。此法有助于提高患者对自身性功能的控制力，进而影响到龟头敏感度。需由经验丰富的专业人士指导开展。

　　5.激素治疗

　　激素替代疗法涉及内分泌专家评估后开具处方，并定期注射或口服相应荷尔蒙制剂。针对某些由于体内激素失衡所致的龟头敏感度过高问题有效。开始前应排除禁忌症并监控可能发生的副作用。

　　需要注意的是，上述治疗方法应在专业医生指导下进行，避免自行盲目用药造成不良后果。此外，建议患者平时还要保持良好的生活习惯，适当增加体育锻炼，增强机体抵抗力。